空调现已成为人们对抗高温天气的首选。不过在使用空调的过程中，室内空气在通过空调的风道、过滤器时，会使负离子浓度降低，吸入这种空气多了，可使人体正常生理平衡失调，影响健康。而且，虽然长时间待在空调房间里可能很舒服，但一旦离开更容易发生中暑。所以，使用空调应注意以下几点。

　　常通风。要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，然后打开窗户，利用自然风降低室内温度。

　　温度不要过低，以免与室外温差过大，容易感冒。室温最好定在25-27摄氏度左右，室内外温差不要超过7摄氏度。

　　不要将空调吹风口对着人体，特别注意的是别因为热就到空调下直吹。因为直吹会使人体表面的毛孔强烈收缩，不能正常排汗，引起内分泌的紊乱。

　　勤清洁过滤器。应该定期清洗和消毒空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害，建议每半个月清洗一次。