寒露是二十四节气中的第十七个节气，在每年的10月8日或9日，表示气温下降，露水更凉。

　　寒露期间适逢农历九月初九的重阳佳节。《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，而九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。这一天，我国民间活动丰富多彩。一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。1989年，我国将重阳节定为老人节，这天也成为尊老、敬老、爱老、助老的重要节日。

　　寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。饮食宜适当多食甘淡滋润的食品，以补脾胃、养肺润肠，如食用梨、柿、香蕉等水果，胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等蔬菜，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐食用粳米、糯米等温热的药粥，亦可健脾补气，养生益胃。