眼下正要进入春季，很多人出现了“春困”的现象，对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响，但如果在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，春困还是能够预防或减轻的。 

　　首先应多进行户外活动，做一些适量的健身锻炼项目，这样能有效改善生理机能，加速体内循环，提高大脑的供氧量，缓解春困。还可使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，通过闻气味来刺激神经减轻困倦，如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。良好的视觉效应也可能使困觉消除，可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，闲暇时多去郊游远足。在饮食上多摄鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质具有“醒脑”作用的食物。保持饮食的清淡，少食或不食用重油腻味的食物。多吃含钾食物，如水果、豆类、海带、紫菜、干贝、瓜子等，能帮助维持细胞水分，使其充满活力。