每年寒冬都是胃病的高发期，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。具体而言，要注意以下几点。

　　调节心情。胃病的发生、发展与情绪密切相关。所以，要保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪刺激，还应注意劳逸结合，防止过度疲劳。

　　注意保暖。天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃病的人要及时增添衣服。同时，夜晚睡觉要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。此外，平时还应加强体育锻炼，增强人体对季节的适应性，从而减少胃病的发生。

　　注意饮食。当摄入不洁净或者变质的食物时，非常容易引起急性肠胃炎，因此一定要防止“病从口入”。吃饭时还要做到细嚼慢咽，以利于食物的消化吸收，切忌暴饮暴食，睡前进食。与此同时，应避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。